Aus der Stressfalle heraus!

Weniger Stress und mehr Lebensfreude? Na klar, aber wie? Stress gehört ja dazu, meinst du? Vielleicht, aber Stress verursacht so viel Leid und Krankheit. Und, auch wenn es sich so anfühlt: Stress ist nicht dein natürlicher Zustand. Stress ist keine Selbstverständlichkeit.

Gut also, das es jahrtausendalte und ganz neue Übungswege gibt, um positiv mit deinem Stress umzugehen. Wie zum Beispiel Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Im Grunde sind alle diese Übungswege gleich: akzeptiere wer und was du bist. Akzeptiere deine wahre Natur. Verbinde dich mit der Natur. Denn, du bist Natur.

Stress

Stress ist ein Gift, das unermessliches psychisches und körperliches Leiden verursacht. Die gute Nachricht (jawohl, gute): Du – nur du – bist verantwortlich für deinen Stress.

Achtsamkeit

Stress ist das Gift, Achtsamkeit das Antidot. Achtsamkeit ist ein Ruhen in der Gegenwart. Ein Sein mit was ist. Kultiviere diese innere Haltung und gehe in die Zufriedenheit und Lebensfreude hinein.

wahre Natur

Der Mensch ist Natur. Der Mensch ist eine Tierart, obwohl wir das oft nicht wahrhaben möchten. Nur wenn du deine Art, deine wahre Natur akzeptierst, kannst du wirklich zu Hause sein, wirklich glücklich sein.

Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Reinhold Niebuhr